Kampfsport zählt zu den effektivsten Körpertrainings, die es gibt. Und das zu Recht bringt diese alle Muskelgruppen beanspruchende Verteidigungskunst doch sämtliche überflüssigen Pfunde zum Schmelzen. Richtig ausgeführt profitiert nicht nur der Körper, auch der Geist kann von den Alltagssorgen freigekämpft werden. Wie der Fettabbau durch maßvolles Training gelingt, erfahren Sie in diesem Artikel. (weiterlesen…)
Dem Winterspeck ade sagen – mit Kampfsport
Karate – die Kunst der leeren Hand
Die Geschichte des Kampfsports Karate lässt sich bis ins 19. Jahrhundert zurückverfolgen. Damals verschmolz im japanischen Okinawa die einheimische Tradition mit Einflüssen aus anderen japanischen Regionen und China, woraus sich schließlich das Karate entwickelte. Es zählt bis heute zu den bekanntesten und beliebtesten Kampfsportarten.